8 Октябрь 2017

Оставить отзыв!

Из рубрики: ZTE;

Хроническая усталость в современном мире и как с этим жить




Раньше такие «заболевания» как меланхолия или депрессия считались болезнями аристократов и причиной их развития называли безделье. Но в современном мире пересмотрели свое отношение к этим проблемам и приравняли их к полноценным заболеваниям, которые нужно лечить. Причем чем раньше начнется грамотное лечение, тем больше шансов на спешный исход дела. Но оказывается у современного человека есть и другие враги цивилизации и один из них синдром хронической усталости. Казалось бы, необходимость использовать физический труд современного человека сведена к минимуму. Ведь все продукты можно купить в магазине, а всю домашнюю работу можно выполнить с помощью специальной бытовой техники. Так от чего же мы страдаем, причем так что это перерастает в настоящую хронику болезнь, подробнее о которой можно прочитать здесь http://my-psiholog.com.ua/psihoterapevt/.

Оказывается, мы устаем от постоянного стресса, обилия информация и нереального темпа жизни, который сами себе задаем. На самом деле человека не нужно включаться в гонку непонятно за чем. Но если же человек попадает в эту колею, то начинаются «крысиные бега», которые не приводят ни к чему, кроме как в опустошению и хронической усталости.

Чего не нужно делать при хронической усталости

Самый неверный путь – пытаться найти спасение в алкоголе или наркотических препаратах, которые дают облегчение только на короткий период. Ну а после привыкания организма к такому тонизатору и вовсе перестают оказывать свое тонизирующее действие. Злоупотреблять кофе и различными энергетическим напитками тоже не стоит. А вот записаться в спортзал или бассейн, начать больше времени проводить с родными, посещать кинотеатры, концерты и пр., это то что может помочь «врываться» из замкнутого круга.

Если же ситуация выходит из под контроля и вы не можете самостоятельно справиться с постоянной слабостью и апатией, то нужно обратиться к психологу или психотерапевту.

Кстати, избавление от хронической усталости это системный процесс, который так же предполагает пересмотр способа жизни и рациона питания. И главное — минимизируйте стресс в вашей жизни. Тем более что 70% всех переживаний современного человека – это надуманные переживания, которых нет, и вовсе может и не быть. Ведь человеку свойственно предполагать и переживать по повод того «что могло бы быть». Но к реальности это не имеет никакого отношения. Хотя, имеет в том плане, что накладывает негативный отпечаток на психоэмоциональное состояние, которое приводит к эффекту «выгорания» или к синдрому хронической усталости.

Это снижает качество жизни и фактически становится преградой на пути к достижению целей и реализации заветных мечтаний. Ведь психологически и физически уставший человек находиться в состояний апатии, до которой рукой подать до депрессии. Не доводите себя до такого состояния, а обратитесь заблаговременно к психологу.







Объявления:

Отзывы: Пока нет, будьте первыми

Комментариев нет.

Поделитесь мнением, оставьте отзыв
Имя : 
E-mail : 
URL : 
Ваш отзыв :